Todo va a depender del entrenamiento k le des a tu cuerpo, y sobre todo de los excesos k se puedan evitar, ej, comer demasiado grasas, fumar, consumir alcochol, algùn tipo de drogas nocivas, dormir poco, etc. te recomiendo evites los anabòlicos pk a la larga producen un efecto contrario al deseado.

Depende de tu estatura, contextura fìsica, pero puedes aumentar tu estado fìsico con una buena gimnasia guiada, con una alimentaciòn sana, deportes, de esa forma podràs ampliar tu capacidad pulmonar y resistencia fìsica. No depende solo de la edad, sino de todos los factores arriba mencionados. La edad tb juega un papel importante sobre todo si no has llevado una buena actividad deportiva y excesos en consumir todo tipo de cosas nocivas, incluìda tu alimentaciòn.-